8 mẹo đơn giản giúp phòng ngừa mất ngủ hiệu quả
Mất ngủ tuy là một tình trạng phổ biến nhưng lại ảnh hưởng lớn tới sức khỏe, chất lượng công việc và cuộc sống của những người gặp phải vấn đề này. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những phương pháp đơn giản nhưng cực kì hiệu quả để phòng chống mất ngủ.